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    Trouve TA raison de perdre du poids

    Par quoi commencer quand on souhaite perdre du poids ? Changer son alimentation, se mettre au sport, aller voir un nutritionniste, prendre ses mesures…  Pour perdre du poids, comme pour toute nouvelle aventure dans la vie, il faut déjà se…

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    La cause du surpoids – Changer ses habitudes

    Récemment, je te donnais 6 raisons pour lesquelles tu ne perds pas de poids. Aujourd’hui, nous allons voir d’où vient la cause du surpoids. Il n’y a qu’une seule raison au surpoids : on mange, ou on a mangé dans…

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    Comment maigrir en se faisant plaisir ?

    Comment maigrir en se faisant plaisir ? C’est impossible ? Je ne suis pas d’accord 😉 Nous allons voir ensemble : Pourquoi le plaisir est important pour perdre du poids ? Dans quelles proportions intégrer le plaisir ? Des VRAIS…

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    Quel sport pour maigrir ?

    Dans une perte de poids, on attend souvent du sport qu’il nous transforme physiquement, nous fasse maigrir plus vite, nous donne une silhouette harmonieuse, augmente notre métabolisme de base et nous permette de brûler des calories. On cherche souvent quel…

  • Les croyances alimentaires

    ? Manger des pizzas et perdre du poids c’est impossible ? Je dis que non ? Il faut oublier tout ce que vous ont appris les régimes ? Sur les aliments autorisés ✅ Sur les aliments interdits ❌ Si vous…

  • Comment arrêter de trop manger ? Le NOUVEAU journal alimentaire

    On grossit car on mange trop. On mange trop à cause de nos émotions. Il faut donc connaître l’émotion qui nous fait manger pour l’analyser et pouvoir la changer pour arrêter de manger. Ce n’est pas une explication simplifiée, C’EST…

  • Mincir en mangeant gras et sucré : Oubliez TOUT ce qu’on vous a appris

    Blanc de poulet, haricots verts, fromage blanc 0%, thé vert, pomme, crudités… Pizzas, burgers, viennoiseries, charcuterie, beurre, fritures… Que représentent ces deux listes ? Si vous êtes un habitué des régimes restrictifs vous l’aurez deviné : les aliments « à privilégier »…