• raison perdre poids objectif short femme grosse maigre bourrelet kilos surpoids obésité chemise ventre

    Trouve TA raison de perdre du poids

    Par quoi commencer quand on souhaite perdre du poids ? Changer son alimentation, se mettre au sport, aller voir un nutritionniste, prendre ses mesures…  Pour perdre du poids, comme pour toute nouvelle aventure dans la vie, il faut déjà se…

  • forêt chemin cause surpoids lumière bois orée fantastique

    La cause du surpoids – Changer ses habitudes

    Récemment, je te donnais 6 raisons pour lesquelles tu ne perds pas de poids. Aujourd’hui, nous allons voir d’où vient la cause du surpoids. Il n’y a qu’une seule raison au surpoids : on mange, ou on a mangé dans…

  • maigrir plaisir mincir

    Comment maigrir en se faisant plaisir ?

    Comment maigrir en se faisant plaisir ? C’est impossible ? Je ne suis pas d’accord 😉 Nous allons voir ensemble : Pourquoi le plaisir est important pour perdre du poids ? Dans quelles proportions intégrer le plaisir ? Des VRAIS…

  • quel sport maigrir

    Quel sport pour maigrir ?

    Dans une perte de poids, on attend souvent du sport qu’il nous transforme physiquement, nous fasse maigrir plus vite, nous donne une silhouette harmonieuse, augmente notre métabolisme de base et nous permette de brûler des calories. On cherche souvent quel…

  • petit déjeuner maigrir

    Faut-il prendre un petit-déjeuner pour maigrir ?

    « Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ! » « Il faut manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir ! » « Si tu ne prends pas de petit-déjeuner, tu…

  • pesée balance pommes perdre poids stagner

    Pourquoi tu ne perds pas de poids ? 6 explications !

    Pourquoi tu ne perds pas de poids ? Nous allons tenter de déterminer en 6 explications les raisons pour lesquelles tu ne perds pas de poids. L’objectif de cet article est de te faire comprendre pourquoi tu ne perds pas…

  • Manger sereinement

    Comment faire pour manger sereinement ? L’idéal est de manger lentement, de bien mâcher, de manger sans distraction, de commencer quand on a faim et de finir quand on n’a plus faim. Cependant, les personnes qui souffrent de problèmes de…

  • Les croyances alimentaires

    ? Manger des pizzas et perdre du poids c’est impossible ? Je dis que non ? Il faut oublier tout ce que vous ont appris les régimes ? Sur les aliments autorisés ✅ Sur les aliments interdits ❌ Si vous…

  • Retrouver la sensation de faim

    Gourmandise, envie de manger ou réel appétit ? La sensation de faim est difficile à identifier pour de nombreuses personnes. Je vous le donne en mille, les personnes ayant le plus de mal à ressentir la faim sont… les personnes…