• Tout savoir sur les régimes

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    Afin de tout savoir sur les régimes, je te décris ci-dessous ce qui est pour moi la MEILLEURE façon de maigrir. En effet, je pense que le plan alimentaire est le meilleur moyen de perdre du poids durablement. L’objectif est de ne plus te prendre la tête avec quoi manger et comment manger pour atteindre ton poids de forme. Avant de passer à cette technique, qui est la mienne au quotidien, laisse-moi t’en dire plus sur les régimes. La différence entre un régime alimentaire et un régime amaigrissant Il est important tout d’abord de bien distinguer les régimes alimentaires des…

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    Astuces pour lutter contre le gaspillage alimentaire

    « Chaque année, un citoyen français jette un moyenne 29 kilos de produits alimentaires. » J’ai visionné récemment cette vidéo qui nous montre la quantité de nourriture gâchée chaque année par les français en général et par les industriels en particulier. On…

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    Atteindre son poids de forme (et le garder)

    Tu souhaites atteindre ton poids de forme afin de ne plus jamais te sentir serré(e) dans tes vêtements ? Ne plus avoir à te préoccuper de ton alimentation et être enfin à l’aise sur la plage ? Je te partage…

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    Coach en nutrition à Nantes

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    Trouve TA raison de perdre du poids

    Par quoi commencer quand on souhaite perdre du poids ? Changer son alimentation, se mettre au sport, aller voir un nutritionniste, prendre ses mesures…  Pour perdre du poids, comme pour toute nouvelle aventure dans la vie, il faut déjà se…

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    La cause du surpoids – Changer ses habitudes

    Récemment, je te donnais 6 raisons pour lesquelles tu ne perds pas de poids. Aujourd’hui, nous allons voir d’où vient la cause du surpoids. Il n’y a qu’une seule raison au surpoids : on mange, ou on a mangé dans…

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    Comment maigrir en se faisant plaisir ?

    Comment maigrir en se faisant plaisir ? C’est impossible ? Je ne suis pas d’accord 😉 Nous allons voir ensemble : Pourquoi le plaisir est important pour perdre du poids ? Dans quelles proportions intégrer le plaisir ? Des VRAIS…

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    Quel sport pour maigrir ?

    Dans une perte de poids, on attend souvent du sport qu’il nous transforme physiquement, nous fasse maigrir plus vite, nous donne une silhouette harmonieuse, augmente notre métabolisme de base et nous permette de brûler des calories. On cherche souvent quel…

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    Faut-il prendre un petit-déjeuner pour maigrir ?

    « Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ! » « Il faut manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir ! » « Si tu ne prends pas de petit-déjeuner, tu…

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    Pourquoi tu ne perds pas de poids ? 6 explications !

    Pourquoi tu ne perds pas de poids ? Nous allons tenter de déterminer en 6 explications les raisons pour lesquelles tu ne perds pas de poids. L’objectif de cet article est de te faire comprendre pourquoi tu ne perds pas…

  • Manger sereinement

    Comment faire pour manger sereinement ? L’idéal est de manger lentement, de bien mâcher, de manger sans distraction, de commencer quand on a faim et de finir quand on n’a plus faim. Cependant, les personnes qui souffrent de problèmes de…