• Perdre le poids des vacances

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    Je suis partie en vacances, j’ai pris du poids, j’ai eu du mal à me remettre dans ma routine après. Cette situation vous parle ? Vous allez bientôt partir en vacances ou vous en revenez et vous souhaitez retrouver votre poids de forme au plus vite ? Cet article va vous apporter les solutions et vous expliquer comment perdre le poids pris pendant les vacances. C’est parti ! Sommaire Que s’est-il passé pendant mes vacances ?  Pourquoi a-t-on du mal à s’y remettre après les vacances ? Quels sont les mécanismes biologiques et physiologiques qui nous bloquent ?  Quelles solutions…

  • Meilleurs Livres : Nutrition & Développement personnel

    Vous souhaitez en apprendre plus sur la nutrition et/ou le développement personnel ? Dans ce cas, je vous propose une liste des livres qui sont pour moi les meilleurs dans ces domaines ! Vous trouverez le résumé du livre ainsi…

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    Les applications pour perdre du poids

    I. Une application pour perdre du poids – Kesako ? Il existe de nombreuses applications pour perdre du poids. Les plus connues sont MyFitnessPal, WeightWatchers, LifeSum, Le Secret du Poids. D’après moi, on peut également faire rentrer dans ces catégories…

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    Le jeûne intermittent pour perdre du poids

    Introduction Beaucoup de vidéos et d’articles parlent du jeûne intermittent, c’est un peu LA tendance depuis quelque temps. Je vais donc ajouter ma petite graine à ce labyrinthe d’informations. Je vais essayer de vulgariser le sujet, d’apporter vraiment les éléments…

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    Gérer le couple culpabilité / frustration

    La naissance de la culpabilité C’est un comportement normal de vouloir compenser une émotion avec de la nourriture. On l’a tous fait et, au début, ça ne posait pas de problème. Le souci se présente quand on veut compenser une…

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    Une relation saine avec la nourriture

    L’importance d’une relation saine à la nourriture Lorsque notre relation avec la nourriture se déséquilibre, nous perdons le plaisir naturel de manger. Quand le déséquilibre s’est installé depuis de nombreuses années, nous oublions facilement ce qu’est une façon « normale » de…

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    Tout savoir sur les régimes

    Afin de tout savoir sur les régimes, je te décris ci-dessous ce qui est pour moi la MEILLEURE façon de maigrir. En effet, je pense que le plan alimentaire est le meilleur moyen de perdre du poids durablement. L’objectif est…

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    Astuces pour lutter contre le gaspillage alimentaire

    « Chaque année, un citoyen français jette un moyenne 29 kilos de produits alimentaires. » J’ai visionné récemment cette vidéo qui nous montre la quantité de nourriture gâchée chaque année par les français en général et par les industriels en particulier. On…

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    Atteindre son poids de forme (et le garder)

    Tu souhaites atteindre ton poids de forme afin de ne plus jamais te sentir serré(e) dans tes vêtements ? Ne plus avoir à te préoccuper de ton alimentation et être enfin à l’aise sur la plage ? Je te partage…

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    Coach en nutrition à Nantes

    Vous recherchez un coach en nutrition sur Nantes ? Un coaching sur votre alimentation dans la région nantaise vous intéresse ? Votre objectif est de perdre du poids, maigrir, mincir, vous mettre au sport, manger équilibré, vous faire plaisir, commencer…

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    Trouve TA raison de perdre du poids

    Par quoi commencer quand on souhaite perdre du poids ? Changer son alimentation, se mettre au sport, aller voir un nutritionniste, prendre ses mesures…  Pour perdre du poids, comme pour toute nouvelle aventure dans la vie, il faut déjà se…