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    Manger des fruits est conseillé dans un régime équilibré, ce sont des aliments sains et riches en bons apports. Cependant, aliments sains ne riment pas nécessairement avec aliments minceurs ! La nourriture contient des calories, qu’elle soit saine ou non.  Alors, si vous souhaitez maigrir, pouvez-vous manger des fruits à volonté ?  Nous répondrons également à d’autres questions comme :  Quel est le meilleur moment pour manger des fruits ? Les fruits étant très sucrés, ne vaut-il pas mieux les diminuer si l’on veut maigrir ? Introduction Je suis la première à vous dire de diminuer drastiquement voire d’éliminer les…

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    Gérer le couple culpabilité / frustration

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    « Chaque année, un citoyen français jette un moyenne 29 kilos de produits alimentaires. » J’ai visionné récemment cette vidéo qui nous montre la quantité de nourriture gâchée chaque année par les français en général et par les industriels en particulier. On…

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